格安SIMはどう選ぶ？昼の速度とデータ量で決まる3つの分岐

「格安SIM、安いのは分かる。でも種類が多すぎて選べない」

——選べないのは当然です。20社以上あって、料金表を全部見比べたら日が暮れます。でも実は、選ぶときに効く分岐は3つだけ。そこだけ決めれば残りは絞れます。

料金の細かい数字は変わるので追いません。代わりに「自分はどのタイプか」を決める分岐を、盛らずに整理します。

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まず「3タイプ」の違いを知る

格安SIMは大きく3つに分かれます。ここを混同すると選べません。

タイプ	回線	平日昼の速度	料金
大手キャリア本体（ドコモ等）	自社	◎ 安定	高め
サブブランド・オンライン専用 （ahamo / povo / LINEMO / UQ / Y!mobile / 楽天）	大手と同じ回線	○ 昼も比較的安定	中
MVNO （mineo / IIJmio / 日本通信 / HIS など）	大手から一部を借りる	△ 平日昼に落ちやすい	安い

ポイントは MVNO は回線を"借りている"こと。だから利用者が集中する平日12〜13時台に速度が落ちやすい。価格.com などの実測比較でも、昼はサブブランドが100Mbps前後出る一方、MVNOは数十Mbps台に下がる傾向が報告されています（時間帯・エリアで変動）。

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分岐①：昼に重い通信をするか

ここが最初で最大の分岐です。

• 昼に動画・ビデオ会議・大きいDLをする（外回り・在宅ワークで昼も使う）→ サブブランド系が安心。数百円の差で「昼つながらない」ストレスを避けられる。
• 昼はLINE・ニュース・地図くらい→ MVNOで十分。多少遅くても実用に困らない帯域なら、料金差のメリットが勝ちます。

「とにかく最安」で MVNO を選んで、昼に遅くて後悔——が一番ありがちな失敗。自分が昼に何をするかを先に決めるのが正解です。

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分岐②：月のデータ量

料金差が一番大きく出るのが小容量帯です。まず直近3か月の平均データ使用量をスマホの設定で確認してから選びます（多くの人は思ったより使っていません）。

使い方	目安	向くタイプ
外ではLINE・ニュース・地図中心	〜5GB	小容量MVNO（料金差が最大）
そこそこ動画も見る	10〜20GB	MVNO中容量 or サブブランド
外でも動画をよく見る／テザリング多い	20GB〜無制限	サブブランド・楽天・povoトッピング

たとえば小容量帯には、日本通信SIMのように「1GB前後を数百円」で出すプランもあります（具体額は変わるので各社公式で確認）。大容量が要らない人ほど、格安SIMの恩恵は大きいです。

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分岐③：通話をどうするか

• 通話はほぼLINE通話→ かけ放題は不要。データ重視で選ぶ。
• 電話をそこそこかける→ 5分/10分かけ放題オプションで足りるか確認。
• 長電話が多い→ 完全かけ放題が安い事業者を軸に。povo はトッピング式で必要な時だけ足せる、mineo は MVNO の中でかけ放題が比較的安い、といった特徴があります。

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乗り換えの手順（そのままどうぞ）

1. 直近3か月の平均データ量を確認（スマホの設定→モバイル通信）。
2. 上の3分岐で「サブブランド系か／MVNOか」を先に決める。
3. 今の会社でMNP予約番号を取得（または「MNPワンストップ」対応なら不要）。
4. 新しい会社に申し込み→SIM到着 or eSIM開通→回線切替。
5. 切替後にデータ通信・通話・SMSが使えるか確認。数分〜で開通します。

解約金・最低利用期間は今はほぼ無い事業者が主流ですが、念のため申込前に条件を確認しておくと安心です。

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まとめ：分岐を先に、料金は後で

分岐	→ サブブランド系	→ MVNO
①昼の速度	動画・ビデオ会議をする	LINEや地図程度
②データ量	20GB以上 or テザリング多	〜10GB程度
③通話	長電話あり・完全かけ放題	LINE通話で足りる

格安SIMは「一番安い会社」を探すゲームではなく、「昼の速度・データ量・通話」で自分のタイプを決めるゲーム。タイプさえ決まれば、候補は数社に絞れます。

通信費は毎月かかる固定費。ここを一度下げると、その差額はずっと効きます。浮いたお金を何に回すかは、家計戦略のハブでまとめています。

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出典：総務省の電気通信サービスに関する公表資料、および価格.com等の通信速度実測比較。速度は時間帯・エリアで変動し、料金・プランは各社が随時改定するため、契約前に各社公式で最新をご確認ください。